Todos tienen un papel en la prevención del suicidio

1 de septiembre de 2025

El suicidio no discrimina. Puede afectar a personas de todos los ámbitos sociales, independientemente de su raza, edad, sexo o ingresos. Cuando se trata de prevenir el suicidio, todos tenemos un papel que desempeñar. Conocer las señales de advertencia y los factores de riesgo del suicidio, así como saber cómo ayudar, podría salvar una vida.

Entender la situación

Por lo general, las personas que tienen pensamientos suicidas están sufriendo (mental, física o emocionalmente) y han perdido la esperanza de que las cosas puedan mejorar. Muchos creen que nadie puede ayudarles y están abrumados por pensamientos negativos. La mayoría de las personas que piensan en suicidarse no quieren morir, simplemente buscan un fin a su sufrimiento.

Factores de riesgo

Rara vez hay un solo motivo para que alguien considere suicidarse. Algunos factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de un intento de suicidio incluyen:

Afecciones de salud mental o conductual como depresión, esquizofrenia, trastorno bipolar o trastorno de abuso de sustancias.
Eventos de vida estresantes, como divorcio, pérdida de un trabajo, problemas financieros, intimidación o la pérdida de un ser querido.
Antecedentes como víctima o perpetrador de un crimen violento.
Conocer a alguien que se ha suicidado, especialmente si es un familiar.

Señales de advertencia de suicidio

Si cree que un ser querido puede estar en riesgo de suicidio, busque cambios en la forma en que habla y actúa. Las señales de advertencia de suicidio incluyen:

Actuar de maneras inusuales o preocupantes.
Diferencias en los hábitos de ejercicio, alimentación o sueño.
Entregar pertenencias o despedirse.
Aumento del consumo de alcohol o drogas.
Cambios prolongados en el estado de ánimo, como ansiedad persistente, tristeza o enojo.
Hablar de sentirse desesperanzado, atrapado o con dolor.
Hablar sobre la muerte o el suicidio.
Alejarse de la familia y los amigos.

Conozca otras señales de advertencia de suicidio del Instituto Nacional de Salud Mental.

Su papel en la prevención del suicidio

Tome en serio cualquier señal que sugiera que alguien podría estar considerando suicidarse. Si está preocupado por alguien cercano a usted, estas son seis medidas que puede tomar:

Acercarse:Haga preguntas directas, como: “¿Estás pensando en suicidarte?” o “¿Has intentado hacerte daño?” Permitir que alguien que está sufriendo hable abiertamente en un espacio seguro puede reducir los pensamientos suicidas.
Escuchar:Permita que la persona hable abiertamente sobre lo que está pensando y sintiendo, y tome sus respuestas con seriedad. Hágale saber que le importa.
Construir conexiones:Ayúdelos a crear una red de personas con las que hablar cuando tengan dificultades. Comience alentándolos a ver a su médico habitual y a un terapeuta de inmediato.
Manténgalos a salvo:Haga todo lo posible para reducir el acceso a cualquier medio con que lesionarse, como pistolas, medicamentos recetados, afeitadoras o cuchillos. Anímelos a llamar, enviar mensajes de texto o chatear con la Línea de ayuda para casos de crisis y suicidio 988 (988 o 988lifeline.org) si tienen pensamientos suicidas: es gratis, confidencial y está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana. Guarde el número como contacto de emergencia en su teléfono.
Conozca cuándo obtener más ayuda: Si alguien que conoce ha intentado suicidarse o dice que tiene planes de hacerlo, busque ayuda de inmediato. No deje a la persona sola; llame al 911 o llévela a una sala de emergencia. También puede llamar, enviar un mensaje de texto o chatear con la Línea de ayuda para casos de crisis y suicidio 988 para hablar con un asesor de crisis. Pueden ofrecer apoyo y conectarlo con recursos locales.
Dar seguimiento:Mantenerse en contacto después de una crisis marca la diferencia. Siga comunicándose, incluso después de pensar que la persona se siente mejor.

Reiteramos, si usted o un ser querido tiene una crisis o una emergencia, llame a la Línea de ayuda para casos de crisis y suicidio al 988, llame al 911 o diríjase de inmediato a la sala de emergencia más cercana.

Fuentes:

· Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: Factores de riesgo y protección (Risk and Protective Factors), (2 de noviembre de 2022): cdc.gov.

· Institutos Nacionales de Salud Mental: Prevención del suicidio (Suicide Prevention), (agosto de 2023): nimh.nih.gov.

· Institutos Nacionales de Salud Mental: Preguntas frecuentes sobre el suicidio (Frequently Asked Questions About Suicide), 2023: nimh.nih.gov.

La consejería en línea no es apropiada para todo tipo de problemas. Si está atravesando una crisis o tiene pensamientos suicidas, es importante que busque ayuda de inmediato. Llame al 988 (Línea Nacional de Prevención del Suicidio) y pida ayuda. En caso de una emergencia, llame al 911 o diríjase a la sala de emergencia más cercana.