WA에서 회복을 돕는 가입자 도구
CommonGround 회복 라이브러리 살펴보기
행동건강 증상이나 중독으로부터 또는 둘 다로부터 회복 중이신가요? CommonGround 회복 라이브러리는 회복을 시작하고 일상 문제를 해결하는 데 도움이 되는 전략과 도구를 제공합니다.
CommonGround Library에는 28개의 Learning Track(학습 트랙)이 있습니다. 각 Learning Track에는 회복의 다양한 측면에 도움이 되는 도구들이 있습니다.
어떤 순서로든 Learning Track들을 검토할 수 있습니다. 모든 트랙을 찾아보거나 특정 Learning Track으로 직접 이동하여 해당 주제에 대해 자세히 알아보세요.
치유 및 회복
새로운 표준에 적응하는 데는 시간이 걸립니다. 귀하의 회복에는 트라우마에의 대처, 재정적인 재기, 중독 극복, 상실에 대한 슬픔, 또는 이들 모두가 전부 포함될 수 있습니다. 이 Learning Track에는 다음과 같은 것이 있습니다.
증상 관리
방금 증상에 대한 진단을 받았든 수년 동안 진단을 받아왔든, 자신의 증상을 추적하고 그에 대응하는 것은 치유 및 회복의 중요한 부분입니다. 이 Learning Track에는 다음과 같은 것이 있습니다.
정신건강 회복
정신 및 정서적 건강을 돌보는 것은 타인과의 관계 그리고 자기 자신과의 관계에 접근하는 방식을 바꾸는 것을 의미할 수 있습니다. 셀프 케어는 회복의 중요한 부분입니다. 이 Learning Track에는 다음과 같은 것이 있습니다.
건강한 습관 구축하기
신체를 돌보는 것이 회복에 필요한 에너지를 찾아내는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 습관은 또한 특정 약물의 부작용을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 Learning Track에는 다음과 같은 것이 있습니다.
Wellpoint는 Pat Deegan 및 별개의 회사 CommonGround와 계약을 체결하여 Washington 가입자들에게 이 프로그램을 제공합니다.